boli w

[...] problem, zmieniałem ustawienie łokci, wychylałem ręce do tyłu (tak, że zamiast dotykać sztangą czoła dotykałem ławeczki nad głową) ale niewiele to pomagało (choć możesz spróbować), w końcu zmniejszyłem ciężary i zwiększyłem ilość powtórzeń - teraz już mnie nie boli a triceps ładnie rośnie a ciężar dokładam bardzo powoli i w ,,małych ilościach".

[...] lipa z tym ryżem, bo tak se po paczce na dzień dodawać mogłem ale ok to będę trzymał w lodówce, a dodawać chciałem dokładnie to do 3 posiłków, bo do śniadania tylko tak symbolicznie 20g owsianych ;] A filmy jeszcze są z piątku nieocenione, co do siadów, wydaje mi się, że sztanga leży ok, ale też nie mam 100% pewności, bo specjalistą nie jestem. [...]

[...] 7. Uginanie ramion z gumą 20/20/20/12 20/20/18/10 + a'la bieg %-) *wiosło-dokładam *cała reszta-zacna ilość powtórzeń %-) *bieg-zaczął się konkurs, więc nie ma że boli. 10 minut się przebierałam z tymi łapami, ale poszłam /-)_ Poza tym, czytałam, że Saida robi aero i wyzywa od pipek, więc, heloł \-);-) ALE, uznajmy to za mój wstęp po [...]

1. Bierz po treningu niezaleznie od godziny. 2. W dzien imprezy nie bierz kreatyny. I mozesz pic chociaz ja nie lubie pic przy cyklu bo mnie glowa boli potem a normalnie przy kacu mnie glowa nie boli

[...] kupic takie specjalne plastry na odciski, wez je i je naklej tam gdzie masz poobcierane, ja mam buty do boksu i tez strasznie zniszczyly mi skore od odcierania, rozmiar dobry mam tylko duzo sie ruszam i podeszwa jest twarda dlatego chyba. PS. ja bez plastra i mam to caly czas, najbardziej to mi sie to dzieje podczas sparingu az boli czasami.

DZIEŃ 1 wtorek 02/04/2013 DIETA: bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 100g B/ 80g T/ 70 g WW/ 1400 kal AKTYWNOŚĆ: trening siłowy PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, mięta, herbata owocowa WARZYWA: rzeżucha, ogórek kiszony, warzywa z sałatki SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3 // Euthyrox 100, Asparaginian extra, Vit B6, Tialorid, Selen+E [...]

[...] zdania na temat brudnych trików :-P. Z resztą jak już zauważyłeś, brudne triki bez poparcia w prawdziwej umiejętności walki nic nie dadzą, kop w jaja albo palec w oko nie boli kiedy adrenalina napierdziela do łba pod ciśnieniem 100barów a sytuacja odgrywa się na ulicy gdzie nie ma sędziego i nie możesz pomyśleć że Cie kopnął w jajka i sobie [...]

[...] Następnie o godzinie 18.00 pojechaliśmy na sekcję. Tam 1,5godziny treningu. Dziś czuje się rewelacyjnie. Jedyną rzeczą, która mnie nie boli są.... ręce. I tak chyba powinno być. Zajarałem się strasznie tymi treningami i będę się starał obowiązkowo wplatać 2 treningi w tygodniu w mój sportowy harmonogram. Do [...]

[...] tak bolały w zgięciach że nie mogłem zgiąć ich do pięści. Po 2 dniach doszedł palec serdeczny, i tak do dzisiaj bolą wszystkie poza kciukiem i tym najmniejszym. Teraz boli mnie lewe kolano i to też dość mocno. Strzela mi. Barki mnie bolą. Czuję się jak DZIADEK!!! Gdy budzę się rano ból jest największy, moje dłonie są praktycznie lodowate, [...]

[...] problemem okazało się utrzymanie wyprostowanej postawy, bo tak mi się dupa i dwójki trzęsły, że nie mogłam się na podciąganiu skupić. Nie muszę chyba dodawać, że dzisiaj boli nawet siedzenie %-) Miska była czysta, ale jednak nieliczona. Myślałam, że wykończymy świąteczne resztki, ale jeszcze trochę tego zostało. Sporo mięsa dostaliśmy od [...]

Ja walę też u uda,ale wczoraj zrobilem 2ml enana i boli noga jak cholera jak robię po 1ml to jest git śiwerzak ;-) na ciele jest kilkadziesiąt niejsc do wbicia się czy to znaczy że trzeba robić obiegi? _ bijesz raz w tygodniu to możesz wbijać dokładnie w to samo miejsce _ a pozatym dupa to nie jest jeden mięsień czy jedno miejsce

No, taki dostałam. Nazwa cos na S... nie pamiętam. Gardło w każdym razie nie boli, tylko kaszel lekki jest i chrypa.

[...] 1. Boli mnie to miejsce. mianowicie czuje ze tam noga jest slabsza, tj. robiąc przysiad tylko na lewej nodze, po dojściu do momentu 2 duzy ból i po prostu nie zejde niżej.boli. Wczoraj gralem w pilke i potem podczas ogladania meczu czułem ze jak zginałem noge to przy 45 stopniach wlansie w tym miejscu "2" mnie boli. jak wzmocnić tą głowe (1) [...]

[...] było o 14:30. Kolano nic się nie dzieje, chude, zimne, żadnego obrzęku itp. Martwię się, żeby to nie było coś z PCL czyli więzadłem krzyżowym tylnym. Mogę kucać itp. nic nie boli. Niekiedy tak mnie z tyłu trochę jakby nie boli ani nic tylko rwie ale tak minimalnie czy coś ale tak praktycznie nie boli. Jak myślicie co to może być? Mam się nie [...]

No to dziwne panowie z tym bólem głowy biorąc/nie biorąc choliny. Ja osobiście lecę 2 x ~30 mg Noopeptu ED i nic mnie nie boli %-). Trudno jest mi stwierdzić, czy to cokolwiek na mnie działa. Od soboty planuję 'zrzucić' jedną dawkę i przyjmować tylko ~30 mg z rana. Zobaczę czy coś się zmieni. A choliny nie biorę. Zmieniony przez - WojTAS7 w dniu [...]

@Vayo. Dzięki za odpowiedź ale teraz chciałbym też dodać, że mnie trochę boli jak ma się wyprostowaną nogę po bogach nogi i nie kiedy coś załapie troszeczkę z tyłu. Mam wizytę u mojego ortopedy w połowie kwietnia a te pobolewania mogą o czymś świadczyć o PCL czy tylko po jakby takim zwichnięciu tak boli bo jestem ciągle zmartwiony tą sytuacją.

[...] - wolne - trening B (3x8) - wolne - trening A (3x8) 6.trening B (3x8) i w zależności od samopoczucia bierzemy się za kolejny trening lub 10 dni regeneracji po wczarajszym treningu góra ciała boli ... jutro ją rozruszam :-) w ramach ruchu marsz z psem - 4 km Dzisiaj BTW 130/70/130 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/98156255e2ca4acf840f8ade514edadf.png

[...] 1. owsiane, jaja, oliwa, białko 2. ryż, indyk, oliwa, pomidor 3. j.w 4. jajo, sałata, brokuł, oliwa 5. ryż, indor, oliwa, pomidor chodzę głodna:-(spać nie mogłam wczoraj z głodu. zapijam wodą%-) wszystko mnie boli...zwłaszcza nogi. a nast 2 treningi przysiady...@-):-)

Poszukuje odpowiedzi jak sie szybko wykaraskac z przeforsowania w pachwinie. Tydzien temu zaczelo mnie pobolewac. Przeszlo nastepnego dnia. Wrocilo wczoraj przy MC i dzisiaj tez boli.

Ja bilem enana phoenixa przed wakacjami i mocno bolal chociaz przewaznie wiekszosc srodkow mnie nie boli. W ogole w tedy jakos po wszystkim co mialem mocno cierpialem (lecial jeszcze cyber trea a i e)